Kungfu - Võ Thuật Trang Tổng Hợp Võ Thuật Mới Nhất: 2016

Thứ Hai, 5 tháng 12, 2016

“bí kíp” đưa Ottoman làm bá chủ châu Âu trung đại chính là Cung thuật Thổ Nhĩ Kỳ

Nhắc đến những quân đội mạnh nhất châu Âu trung đại, ít ai nghĩ đến dân tộc Thổ Nhĩ Kỳ. Nhắc đến cung thuật, chúng ta lại thường nghĩ đến Trung Hoa hay Mông Cổ. Thế nhưng, sự thật rằng cung thuật Thổ Nhĩ Kỳ lại chính là vũ khí lợi hại “vô đối” trong lịch sử trung đại của nhân loại.

Khoảng cách là vấn đề sống còn trên chiến trường – điều này đã được chứng minh khi thời đại của súng đạn bắt đầu, xóa sổ hoàn toàn cách thức chiến đấu bằng “vũ khí lạnh” thời trung đại. Ngay từ khi châu Âu vẫn đang trong thời loạn lạc chiến tranh trung đại, sự áp đảo của vũ khí tầm xa cũng đã được chứng minh, đặc biệt là với sự xuất hiện của cung thuật Thổ Nhĩ Kỳ

Theo truyền thống của người Thổ Nhĩ Kỳ, các vị vua cần phải học được một nghề nào đó, và hầu hết những người kế vị ngai vàng đã chọn nghề chế tác cung – bất chấp đây là một ngành nghề rất phức tạp và đòi hỏi thời gian tập luyện lâu dài. Điều đó cũng cho thấy tầm quan trọng của cung thuật trong tiềm thức dân tộc Thể Nhĩ Kỳ.

Với những kỹ thuật đầu tiên được giữ gìn và cải tiến từ 2000 năm trước Công nguyên, sự phát triển của cung thuật Thổ Nhĩ Kỹ đã bước nhảy thần kỳ trong triệu đại đế chế Ottoman (thế kỉ XIII), trở thành nỗi khiếp sợ của các dân tộc lân cận mỗi khi xảy ra chiến sự.

Với chiều dài xấp xỉ 110cm, cung Thổ Nhĩ Kỳ có hình dáng không mấy “hoành tráng” so với các vũ khí khác, nhưng lại trở thành một trong những nguyên nhân chính khiến cho người Thổ có thể duy trì triều đại hoàng kim đánh đông dẹp bắc của mình suốt 7 thế kỉ, càn quét nhiều mảnh đất trên cả 3 châu lụ Á – Âu – Phi.

Bức họa cổ mô phỏng thuật cưỡi người bắn cung của người Thổ Nhĩ Kỳ.
Theo ghi chép của các tài liệu cổ, các bí quyết chế tạo cung của người Thổ được xếp hàng “bí mật gia truyền”, giúp cho người Thổ có thể giữ vững “độc quyền” cung thuật lợi hại trong nhiều thế kỷ chiến tranh liên miên.

Khác với các dân tộc Á Đông như Mông Cổ, Trung Quốc, Nhật Bản…, người Thổ xây dựng hệ thống kỹ thuật sử dụng cung tên điêu luyện, có thể liên tục điều chỉnh các góc bắn hết sức bất thường – điều mà cung thuật nhiều dân tộc khác không làm được. Ngoài ra, với tính chất chiến đấu ở địa hình hiểm trở, cung thuật Thổ Nhĩ Kỳ còn có các kỹ thuật đặc biệt để bắn tên trong những trường hợp khó như bắn tên từ thấp lên cao (và ngược lại), trong khi cung thuật các dân tộc quen sống ở đồng bằng không thể làm được.

AdamK
Cung Thổ Nhĩ Kỳ – nhỏ bé nhưng đầy uy lực.
Sự hợp tuyệt vời giữa kỹ thuật điêu luyện và kỹ năng chế tác cung tên được đúc kết qua hàng ngàn năm đã đưa cung thuật Thổ Nhĩ Kỳ lên vị trí đứng đầu thế giới trung đại. Chỉ xét riêng về tầm bắn – yếu tố “sống còn” của các cung thủ, người Thổ đã làm nên kì tích:

Cung thuật Thổ Nhĩ Kỳ: khoảng 450m (bắn trên lưng ngựa), nhiều cung thủ giỏi có thể xác lập tầm bắn đến 500m.
Cung thuật Mông Cổ: 180-270m
Cung thuật La Mã và Nhật Bản: dưới 200m
Cung thuật của người Viking: 250m
Cung thuật Anh: 250 – 350m, và đây cũng là con số đứng thứ nhì thế giới trung đại.

Aikido
Judo
Karate
Quyền Anh
Võ Cổ Truyền

Cội nguồn của võ học không đâu khác chính là Thiếu Lâm Tự

Nếu chư vị đã say mê tiểu thuyết võ hiệp Kim Dung chắc hẳn đối sẽ luôn dành một lòng ngưỡng mộ đối với Thiếu Lâm Tự. Đó là nơi quy tụ những tăng nhân hiền hòa, nhân hậu, lòng từ bi hỉ xa rộng lớn hải hà. Đó cũng là nơi tập trung của nhiều cao thủ giang hồ, võ công cao cường, minh tâm kiến tính, luôn là chốn được cả giang hồ tôn trọng.

Thiếu Lâm Tự trong tiếng Hán có nghĩa là “ngôi chùa trong rừng gần đỉnh núi Thiếu Thất”, thuộc dãy Tung Sơn, thành phố Hà Nam, Trung Quốc. Nằm ở vị trí cao, lại có tên tuổi lẫy lừng không chỉ trong giới võ học mà cả trong văn chương, điện ảnh, mỗi năm Thiếu Lâm Tự thu hút vô vàn du khách tới tham quan.

Chùa Thiếu Lâm được thành lập năm 495 dưới thời Bắc Ngụy và luôn được mọi triều đại xem trọng. Mỗi thời kỳ, chùa Thiếu Lâm lại được nhận thêm nhiều sắc phong, thơ ca do các nhà vua nổi tiếng như Khang Hy, Càn Long để lại.

Đường lên chùa Thiếu Lâm phong cảnh rất hùng vĩ với núi cao, đèo sâu và rất nhiều cây tùng, bách vươn mình trong sương gió, chẳng khác nào một bức tranh thủy mạc hữu tình. Khi nhìn thấy cánh cổng tam quan bằng đá trắng và tượng võ tăng cao ngất, nghĩa là bằng hữu đã gần đến khuôn viên của Thiếu Lâm Tự.

Đại Hùng Bảo Điện là điện chính của ngôi chùa. Trong góc sân Đại Hùng Bảo Điện, du khách được chiêm ngưỡng những bia đá ghi công đức của những người có đóng góp cho ngôi chùa và một cây ngân hạnh 1.500 tuổi chi chít lỗ thủng. Tương truyền, đó chính là nơi các nhà sư Thiếu Lâm từng tập luyện Nhất Dương Chỉ và những lỗ thủng chính là dấu vết của Nhất Dương Chỉ để lại.

Thiếu Lâm Tự là một quần thể kiến trúc Bắc Ngụy lớn với rất nhiều công trình đáng chú ý như Lập Tuyết Đình – phòng của Đạt Ma Sư Tổ, La Hán Điện với bức bích họa mô tả 500 vị La Hán biểu lộ sự tôn kính với đức sư tổ, và 48 vết lõm được cho là tạo thành do công lực của các nhà sư. Quan Âm Các là nơi lưu giữ tảng đá có in khuôn mặt của Đạt Ma Sư Tổ khi ngài “cửu niên diện bích” (quay mặt vào vách đá thiền định).

Cũng trong quần thể Thiếu Lâm, du khách có thể tới viếng khu vực Tháp Lâm, khu mộ dành cho các nhà sư có công với chùa, nằm trên đồi cao với 243 ngọn tháp.

Nổi bật và quen thuộc hơn cả đối với du khách là Tàng Kinh Các, một cái tên thường xuyên được nhắc đến trong các tiểu thuyết chưởng trường thiên. Đây là nơi lưu giữ các bộ kinh sách quý giá về Phật pháp, võ thuật của Thiếu Lâm Tự.

Cuối hành trình, du khách còn được xem các nhà sư trong chùa Thiếu Lâm thể hiện công phu với những bài côn, quyền, khí công độc nhất vô nhị, khiến ai chiêm ngưỡng cũng trầm trồ thán phục và công nhận vì sao Thiếu Lâm được vinh danh đến vậy trong làng võ học.

32 tấm vé vàng dành cho 32 vị cao thủ xuất sắc nhất sẽ được trao trong ngày kết thúc sự kiện Cội Nguồn Võ Học. Quý bằng hữu giang hồ khắp nơi hãy nhanh chóng tìm hiểu, thăng cấp tu luyện, bồi đắp kỹ năng và tham gia ngay để nắm lấy cơ hội này.

Aikido
Judo
Karate
Quyền Anh
Võ Cổ Truyền

Tập võ thuật, thể thao mà không mệt bằng những bí quyết này

Nếu bạn là mẫu người dễ “chai pin”? Nếu bạn yêu thích việc tập võ thuật – thể thao nhưng sớm đuối sức? Những bí quyết sau đây sẽ giúp bạn thoát khỏi tình trạng đó.

“Nạp” một bụng đầy thức ăn trước khi tập thì thật là “thảm họa” vì bạn sẽ chẳng thể nào “động tay chân” được đâu. Chỉ cần dùng một ít trái cây trước khi vận động là đủ năng lượng để bạn không thấy đói trong khi tập thể thao rồi đó.
Đa dạng các hoạt động thể thao
Thay đổi việc tập luyện các hoạt động thể thao (hoặc các bài tập trong cùng một môn thể thao) như khi thì chạy bộ, lúc lại bơi lội, hoặc đạp xe, nâng tạ,… không chỉ giúp bạn bớt nhàm chán mà còn có thể rèn luyện các nhóm cơ bắp khác nhau chứ không chỉ tập trung vào một số cơ nhất định.

Tập luyện đều đặn
Nếu bạn chỉ dốc hết sức vận động trong một ngày và rồi “ngủ đông” cả tuần không động tay động chân thì chẳng hiệu quả chút nào. Hãy tập luyện đều đặn mỗi ngày để giúp cơ thể quen với nhịp độ vận động. Sức khỏe nhờ đó cũng được cải thiện rõ rệt đấy.

Đừng quên bước khởi động
Nếu bạn bỏ qua bước khởi động đầu tiên thì khả năng chấn thương khi tập luyện sẽ rất cao. Hơn nữa, hiệu quả tập cũng giảm xuống vì lúc này các cơ bắp vẫn chưa sẵn sàng hoạt động. Do đó, tốt nhất là bạn nên dành một ít thời gian cho bước khởi động nhẹ nhàng trước khi bắt đầu vận động mạnh nhé!

Trang phục và dụng cụ cũng quan trọng không kém

Đầu tư một bộ trang phục thể thao rộng rãi và giày thể thao phù hợp sẽ giúp bạn thoải mái vận động hơn. Bật mí là những trang phục vải cotton có màu nhạt có thể giữ mát cho cơ thể trong khi chơi thể thao đấy. Ngoài ra, bạn cũng đừng quên trang bị các dụng cụ bảo vệ khi vận động để tránh bị chấn thương nhé.

Tiếp nước khi vận động

Nước là một nguồn năng lượng dồi dào giúp bạn thoải mái tập luyện sung sức, tuy nhiên, nó lại dễ “tan biến” mỗi khi vận động. Vì thế, phải nạp thật nhiều nước để cuộc chơi không bị gián đoạn nhé.

Aikido
Judo
Karate
Quyền Anh
Võ Cổ Truyền

Vén màn các bí ẩn về Ninja chưa tiết lộ p2

Trong phần 1, chúng tôi đã trình bày 5 bí ẩn đặc biệt của các Ninja, lần này mời các bạn tiếp tục theo dõi 5 bí ẩn còn lại để có một cái nhìn bao quát hơn về những nhân vật nổi tiếng thời xưa của Nhật Bản.

NINJA LÀ NHỮNG THẦN THOẠI
Nhiều người không tin rằng những ninja là có thật, họ chỉ là sản phẩm của trí tưởng tượng con người. Tuy nhiên thực tế các ninja và môn võ thuật họ theo học xuất hiện cách đây khoảng 800 năm, tại đất nước hoa anh đào.
Hơn thế, các lò luyện ninja phát triển kỹ năng võ thuật để bảo vệ bản thân trước những chiến binh Samurai. Nguyên tắc của trường phái võ thuật Ninjutsu là: Tẩu thoát khi có thể; nếu không thể đánh bài… chuồn, hẵng ra tay hạ sát.

Ninja có trang phục màu đen và đeo mặt nạ, chỉ để hở hai con mắt để giấu mình vào bóng tối.
Ninja hoạt động theo chỉ tiêu của người đứng đầu, không có đạo lý, không tình người, họ tìm mọi cách giẫm đạp lên kẻ thù để bảo vệ mạng sống.

TRƯỜNG PHÁI VÕ THUẬT NINJUTSU
Ninja, những sát thủ vô hình vang bóng một thời trong lịch sử Nhật Bản gần như khá quen thuộc với những người hâm mộ võ thuật phương Đông. Bởi lẽ họ đã quá xuất sắc sử dụng môn võ Ninjutsu để hoàn thành sứ mệnh nhiều khó khăn, nguy hiểm.
Nguồn gốc sâu xa của Ninjutsu là từ Trung Quốc. Chương trình huấn luyện của môn võ này bao gồm: đánh bằng tay không, nhào lộn, đánh bằng côn gỗ, sử dụng vũ khí và ném liệng đối thủ, đánh bằng dây xích và kiếm, cách tẩu thoát và đột nhập vào những nơi đã đóng kín, nghệ thuật ngụy trang, chiến lược tác chiến (vũ khí của các ninja liên quan đến cách thức học võ của họ) .

SỨC MẠNH THẬT SỰ CỦA NINJA
Mỗi ninja được đào tạo theo thể thức cha truyền con nối trong những gia tộc tồn tại nhiều bí mật chặt chẽ. Các yếu tố võ thuật quan trọng trong võ công của một Ninja bao gồm Taijutsu, Judo, Karate, Kendo và các loại ám khí.

Ngoài r họ phải có những kỹ năng khác hoàn thiện một cách hoàn hảo: ném phi tiêu bách phát bách trúng, chế thuốc uống, thuốc nổ, các loại độc dược…

Thời gian lớn khác, họ phải lao vào rèn luyện thể lực để có sức khỏe dồi dào đủ cho nhiều bài tập diễn ra ở cường độ lớn: chạy bộ, leo núi, đứng dưới nước, nín thở giả chết…

Tất cả sự rèn luyện trên đều là một phần trong công cuộc tạo nên một ninja – thứ vũ khí giết người đẳng cấp nhất.

SỰ BIẾN MẤT CỦA NINJA
Sự biến mất đầy bí ẩn của ninja thực ra là vì nguyên tắc đầu tiên bất di bất dịch của họ: luôn luôn tìm cách… chuồn. Nếu một ninja có thể tránh được việc chém giết, họ sẽ tránh đến cùng. Để làm được điều này, họ cần trang bị một số vũ khí như phi tiêu (chỉ ném ra để hù dọa), bom khói, cát khô (để ném vào mắt đối phương)… Sau khi vận dụng các loại vũ khí chỉ mang tính chất cảnh cáo này, ninja có thể biến mất lẹ làng. Quả thực cũng không có gì thần bí ở đây cả!ninja 7_ktt 13.8_kienthuc_cpss

CƯỚP BIỂN VÀ NINJA
Mọi người thường hay so sánh ninja và cướp biển, ‘thế lực’ nào tốt hơn? Nhưng đây chỉ là một đề tài vui trên mạng Internet mà thôi. Thực tế, nếu so sánh ninja và cướp biển thì theo một góc nhìn nào đó, ninja tỏ ra ‘lương thiện’ hơn nhiều. Cướp biển có thể chiến đấu tới cùng vì lợi ích của họ, bất chấp mọi giá; còn ninja, họ có thể bỏ tàu và ‘bay’ trên mặt nước tìm nơi bảo toàn tính mạng.

Aikido
Judo
Karate
Quyền Anh
Võ Cổ Truyền

Vén màn các bí ẩn về Ninja chưa tiết lộ p1

Ninja hay còn gọi là Shinobi, là danh xưng để chỉ những cá nhân hay tổ chức đánh thuê về hoạt động bí mật từng tổn tại trong lịch sử Nhật Bản từ thời kỳ Kamakura đến Edo Tokugawa.

Các Ninja thường đảm nhận vị trí gián điệp, phá hoại, xâm nhập, ám sát…
VŨ KHÍ
Ninja có các vũ khí đặc trưng để nhằm hoạt động một cách hiệu quả nhất: tanto, ninja-to, nunchaku, kusari-kama, shoge, shuko và Ashiko shuko, shuriken và kunai, manrikigusari.

Tanto
Tanto có thể đâm xuyên giáp kẻ thù, và nếu gặp cảnh bất lợi các ninja dùng nó để tự sát luôn.
Trong số này đáng chú ý nhất là tanto, nó giống như loài dao truyền thống của Nhật được làm ra theo cách truyền thống để trang bị cho các ninja khi thực thi nhiệm vụ. Tuy không được chế tạo công phu và độ sắc bén không bằng kiếm, nhưng tanto là một trong những loại vũ khí lợi hại nhất của ninja do dễ mang theo và dấu trong người.

Tanto được các kunoihi (ninja nữ) sử dụng để ám sát. Nó có thể đâm xuyên giáp kẻ thù, và nếu gặp cảnh bất lợi thì các ninja dùng con dao này để tự sát.

MẶT NẠ
Cách đây khoảng 800 năm, các Ninja sử dụng mặt nạ và trang phục đen khi hành sự để dễ dàng ẩn nấp trong các lùm cây. Thực ra đây không hẳn được xem là đồng phục của họ mà là cách để giấu mình khỏi ánh nhìn của kẻ thù. Ngày nay, hầu hết các ninja được thuê làm vệ sĩ đều ăn vận rất hiện đại.

BÍ MẬT NHỮNG THANH KIẾM
Tuy hầu như mọi ninja đều dựa vào các thuật (jitsu) và dao nhưng vẫn có nhiều ninja sử dụng kiếm ngắn hay kiếm đặc biệt. Họ coi kiếm như sinh mạng mình, điển hình la đội Ám Bộ làng (Anbu), kiếm được trang bị cho từng người, vì vậy hình ảnh đặc trưng của Anbu là mặt nạ và đeo kiếm đằng sau lưng. Ngoài Anbu, Orochimaru và Gekkou Hayate cũng dùng kiếm.

Kiếm thường được dắt sau lưng.
Ninja là những người hết sức nguy hiểm, tuy nhiên họ vẫn cảm thấy bất lợi khi đa số các cuộc chiến đấu đều diễn ra với tốc độ ra đòn nhanh và đối thủ cũng mạnh không kém. Họ sử dụng kiếm được dắt trong người và rất hiệu quả để chặn đường chém của thanh gươm.

THUẬT ĐIỂM HUYỆT
Điểm huyệt là dùng những binh khí tự nhiên trong thân người đã được tập luyện cho cứng rắn (đầu ngón tay, ngón tay quỉ, ngón chân.v.v) đánh mạnh, sâu vào các điểm nhỏ li ti liên lạc với hệ thống thần kinh toàn thân, gây ra những chấn động nguy hại cho một bộ phận trọng yếu trong tạng phủ.

Sức mạnh của Nijna:

Vô số huyệt đạo trên cơ thể người nếu bị điểm trúng có thể dẫn đến tử vong. Tuy nhiên, Ninja không sử dụng cách này để giết người mà chỉ điểm những huyệt giúp họ tự vệ hoặc kéo dài thời gian.

PHI TIÊU SÁT THƯƠNG
Các ninja thường sử dụng hai loại phi tiêu nhằm gây sát thương đối thủ là shuriken và kunai. Cả hai đều là ám khí để phóng từ khoảng cách xa, nhưng có sự khác nhau về cấu tạo và kỹ thuật phóng. Shuriken có hình dạng tròn có ngạnh hoặc hình đa giác nhọn, còn kunai có dạng thẳng và một số loại trông như dao thẳng. Bên cạnh đó, tăm tre hoặc kẹp tóc đôi khi cũng trở thành vũ khí của ninja.

Aikido
Judo
Karate
Quyền Anh
Võ Cổ Truyền

Chỏ và gối trong Muay Thai lại nguy hiểm nhất nguyên nhân là do đâu

90% những pha ra đòn bằng gối hoặc chỏ có khả năng gây sát thương rất lớn, vì vậy đối với các võ sĩ Muay Thai, nỗi sợ hãi lớn nhất cũng chính là đối thủ của mình thi triển hai đòn này.

Trong Muay Thai, cùi chỏ đôi khi biến thành những lưỡi dao sắc. Nó có thể khiến đối phương bị chấn thương nghiêm trọng vì đòn này được sử dụng ở cự li gần và mục tiêu tập trung chủ yếu quanh vùng mặt như hàm, thái dương và cổ. Đòn cùi chỏ rất linh hoạt, bạn có thể tấn công nhiều hướng khác nhau theo hai chiều ngang dọc, với những cách thức khác nhau để gây ra ảnh hưởng khác nhau.

Đòn chỏ thường gây tổn thương nặng cho mặt, nội tạng, vùng bụng.
Đòn gối có sức mạnh “ngang cơ” với đòn chỏ nếu ra đòn đúng thời điểm và đánh trúng mục đích. Đòn đầu gối, thường được thực hiện bằng cách giơ cao gối lên để tấn công, có thể hơi khó với người mới tập vì yêu cầu khả năng giữ thăng bằng trong khi ra đòn.

Đặc điểm chính của các đòn gối là người thực hiện áp sát kẻ địch, tuy vậy cũng có những đòn gối thực hiện được ở khoảng cách khá xa, chẳng hạn như đòn gối bay. Trong hầu hết các trường hợp, khi thi triển đòn gối, võ sĩ thường tóm chặt cổ đối phương, “khóa” lại rồi tấn công. Tuy nhiên, khi áp sát và thực hiện đòn gối, bạn có thể bị đối phương đánh lại bằng đòn cùi chỏ, ngay lúc đó bạn sẽ mất đi sự tập trung và phòng thủ

Aikido
Judo
Karate
Quyền Anh
Võ Cổ Truyền

Sức mạnh khí công của võ Thiếu Lâm và những bí mật bạn chưa biết

Người Trung Quốc, đặc biệt là các võ sư Thiếu Lâm luôn tin rằng có một luồng hơi trong cơ thể mình được gọi là khí công. Một khi nắm rõ khí công và sử dụng đúng nguồn năng lượng này thì có thể gạt bỏ được mọi vật cản.

Theo một số quan điểm, “khí” có nghĩa là hơi, còn “công” là sức mạnh to lớn. Người học khí công đòi hỏi phải gạt bỏ mọi tạp niệm trong lòng, hướng tâm vào một mục đích, đó là tịnh ý. Khí huyết lưu thông là nơi tâm ý của người, nếu không cởi bỏ được tà tâm hướng trong lòng về nơi thanh tịnh nhất, sẽ không thu được kết quả tốt, thậm chí còn phản tác dụng.

Người luyện thành công khí công dùng sức mạnh trong cơ thể này để đứng vững trước những khó khăn hay trở ngại lớn và vượt qua nó dễ dàng. Họ có thể phá nát những viên gạch, tấm ván bằng tay không, hoặc dùng đầu của mình làm gãy những thanh gỗ, bẻ cong thanh sắt…

Aikido
Judo
Karate
Quyền Anh
Võ Cổ Truyền

Đúng hay sai khi quan niệm về Võ học Thiếu Lâm tự

Steve DeMasco – đại kiện tướng có kinh nghiệm và học vấn uyên thâm trong võ thuật – sau 17 năm tìm hiểu và học tập, đã khai sáng những quan niệm về Thiếu Lâm Tự mà các võ sư phương Tây luôn nắm giữ.

Sau đây là 15 trong số những quan niệm ấy được ông chia sẻ.
1) Tổ sư người Ấn Bồ Đề Đạt Ma sáng tạo ra Võ học Thiếu Lâm

Không hoàn toàn đúng. Những thầy tu lớn tuổi không biết liệu Tổ sư đã sáng tạo thế võ từ động tác của động vật hay là chỉ mang theo những kỹ thuật đó đến từ Ấn Độ.

2) Thiếu Lâm tự là nơi đầu tiên tổ sư Bồ Đề Đạt Ma đặt chân đến khi tới Trung Quốc

Không đúng. Thuận theo lời mời của Hoàng đế, Bồ Đề Đạt Ma đã đến Nam Kinh đầu tiên. Tổ sư cũng ở lại chùa Bạch Mã nhưng đã rời đi vì nơi đây quá ồn ào.

Võ sinh Trung Quốc đang được huấn luyện tại trường dạy kung fu gần Thiếu Lâm Tự.

Võ sinh Trung Quốc đang được huấn luyện tại trường dạy kung fu gần Thiếu Lâm Tự.
3) Bồ Đề Đạt Ma diện bích 9 năm tại Thiếu Lâm tự

Gần vậy. Thật ra Người diện bích trong một hang động gần Tung Sơn.

4) Tổ sư Bồ Đề Đạt Ma là Đức phật

Sai. Thật ra ông chỉ là một Thầy tu đạo Phật, là đồ đệ thế hệ thứ 28 của Đức Phật.

5) Các thầy tu phải được cho phép vào chùa và họ bắt đầu tu luyện từ 3-4 tuổi

Điều đó đã từng đúng. Ngày nay, người trưởng thành và thậm chí đã kết hôn cũng có thể được chấp thuận, được chấp thuận không có nghĩa đã là một thầy tu.

Nhà sư đang luyện kung fu ở sảnh tập tại Thiếu Lâm tự Đông Phong, tỉnh Hà Nam

6) Thầy tu Thiếu Lâm tự chỉ quan tâm hoàn thiện kỹ thuật chiến đấu của họ

Sai. Cũng giống như những tôn giáo khác, đạo Phật là cuộc sống của sự thanh khiết và đền tội, có thể cải thiện chất lượng cuộc sống của con người. Về cơ bản, đó là cuộc sống của sự hy sinh.

7) Công việc chân tay mà các nhà sư làm trên phim không phải là cách sống chân chính ở Thiếu Lâm

Không đúng. Trước khi được phép tập kung fu, họ phải rèn luyện thể lực và lòng khiêm nhường. Họ quét dọn, chăm sóc nhà cửa và sinh hoạt hằng ngày. Ngôi chùa là tài sản quốc gia nhưng người sống ở đó vẫn phải chăm lo mọi thứ.
8) Chú Tiểu trong Thiếu Lâm tự không được học hành tử tế

Sai. Mọi trẻ em trong chùa đều được dạy các môn học thông thường cùng với văn hóa Trung hoa và Phật pháp. Họ cũng làm việc để giữ ngôi chùa sạch sẽ, ngăn nắp.

9) Mọi thầy tu đều được giáo dục như nhau

Không đúng. Khi một chú tiểu học tập tiến bộ thường sẽ được các sư thầy chú ý và nhận làm đồ đệ. Nếu không được bái sư, chú sẽ không học được gì nhiều.

10) Nhà sư đang tu luyện có thể có nhiều cố vấn

Không đúng. Mỗi người chỉ có một sư phụ coi họ như con ruột.Untitled1

11) Tất cả nhà sư đều sống trong chùa

Hầu hết là vậy. Tuy nhiên, một vài người được gửi đến các nơi khác để giúp truyền bá võ học Thiếu Lâm

12) Khi nhà sư bắt đầu luyện Kungfu thì chỉ học mỗi Kungfu

Không đúng. Kungfu là một phần lớn nhưng không phải cả cuộc đời của nhà sư. Nhà sư còn học cả văn hóa Thiếu Lâm, Phật pháp, vũ khí, khí công và y học Trung Quốc.

13) Hầu hết du khách đến Thiếu Lâm tự là người học Kungfu nước ngoài

Không đúng. Có hơn 1 triệu du khách hành hương hằng năm, và 90% trong số đó là người Trung Quốc.

14) Du khách nào cũng có thể đến Thiếu Lâm và tu luyện cùng các nhà sư

Rất tiếc là không. Thực luyện và bài luyện tập cho du khách có điểm khác biệt. Bài luyện của nhà sư theo kiểu võ công cổ xưa của Thiếu Lâm. Còn du khách ở tại các khu nhà hiện đại gần chùa và theo các phương pháp luyện tập hiện tại.

15) Nhà sư giàu lên nhờ biểu diễn

Không đúng. Cá nhân nhà sư chẳng hề có thu nhập. Nhà chùa cung cấp cho họ chỗ ở, thức ăn và quần áo cần thiết. Nhà sư Thiếu Lâm chân chính không có tiền, và thậm chí không cần dùng đến tiền.

Aikido
Judo
Karate
Quyền Anh
Võ Cổ Truyền

Tìm hiểu về án tử cho sự nghiệp thi đấu Quyền Anh của Punch Drunk

Punch Drunk là một từ lóng nói về việc tay đấm Boxing dính đòn quá nhiều và có biểu hiện choáng váng như đang say (dân Boxing Việt còn gọi là say đòn). Thông thường đây chỉ là một chấn thương tạm thời, tuy nhiên vẫn có trường hợp khiến võ sĩ rời bỏ sự nghiệp Boxing.

Punch Drunk hay Dementia pugilistica (giảm sút trí tuệ) ảnh hưởng đến cơ quan thần kinh, làm giảm neuron. Có một số tình trạng võ sĩ không thể viết hay vẽ một đường thẳng trên giấy, chứng bệnh này được Ferguson và Mawdsley công bố vào năm 1965. Loại bệnh này được điều trị tương tự như với bệnh Alzheimer’s và Parkinson.

Nguyên nhân chính là do võ sĩ thường xuyên dính đòn vào vùng đầu thường xuyên, những võ sĩ có lối đánh áp sát (In-fighting), hay thích Dog Fight. Một số trong thời gian thi đấu sẽ không cảm thấy đau vì đang hưng phấn, tuy nhiên sau đó chứng bệnh sẽ phát triển từ từ khiến võ sĩ không còn khả năng đấm chính xác vào mục tiêu.

Có một vài võ sĩ nổi tiếng dính chứng bệnh này, trong đó có Muhammad Ali và Jerry Quarry. Quarry buộc phải giải nghệ sau trận đấu với Ron Cramner, sau khi làm “bao cát di động” suốt 6 hiệp đấu. Sau trận đấu đó, Quarry bị biến chứng và không thể tự mặc quần áo hoặc tự ăn được. Thực tế là có đến 10% – 20% võ sĩ vướng váo chứng bệnh này sau khi giải nghệ, một số phát hiện sau quá trình tập luyện, một số khác thì sau vài năm giải nghệ thì tái phát.

Những dấu hiệu thường thấy nhất là có cảm giác run tay, không thể viết hay vẽ theo đúng ý mình, khó tập vào một điểm, nắm bắt với không đúng mục tiêu muốn nắm. Đa số võ sĩ ngày nay ưa chuộng lối đánh dồn vào kỹ thuật di chuyển hơn là dồn sức tấn công áp sát cũng do sợ canh bệnh này

Aikido
Judo
Karate
Quyền Anh
Võ Cổ Truyền

Những bí mật chưa được tiết lộ về lựu đạn

Lựu đạn được coi là một vũ khí linh hoạt, nhẹ và có sức sát thương cao. Tuy nhiên hiếm ai biết rằng vũ khí này được phát minh trước cả súng pháo và từng có thời gian bị cho là vô dụng trong chiến tranh.

Lựu đạn là một hình thức của thuốc nổ được người Trung Quốc phát minh vào khoảng năm 1.000 sau Công Nguyên. Đến thế kỷ thứ 15, 16 thì người châu Âu cũng phát triển được các phiên bản tương tự như “lựu đạn” của người Trung Quốc. Cấu tạo chung là thuốc nổ trộn với mảnh tre để chung trong bình sứ.

Lựu đạn từ thế kỷ 10, 12
Cho đến khi thuốc nổ đến Châu Âu, súng pháo xuất hiện vào thế kỷ 14, mãi đến thế kỷ 15 mới xuất hiện lựu đạn. Từ “Lựu đạn” xuất phát từ từ “Pomegranate” trong tiếng Pháp, nghĩa là trái lựu. Hồi thế kỷ thứ 16, lính Pháp và một số lính châu Âu khác sử dụng những trái bom nhỏ, tròn tròn như quả lựu, bên trong nhét đầy thuốc súng giống như các hạt lựu trong quả lựu nên người ta mới gọi nó là “Lựu đạn”.

Lựu đạn từ thế kỷ 16
Tuy rất lợi hại trong chiến đấu nhưng những trái lựu đạn gặp rắc rối khi mỗi trái nặng tới hơn 1 kg, rất khó để ném xa, do đó quân đội lựa ra những quân nhân cao lớn để đưa vào đội lính ném lựu đạn.
Đến thế kỷ 18, lựu đạn gần như bị bỏ rơi khi vô dụng lội qua vùng nước sâu, hạn chế ở thời thiết ẩm ướt, mất quá nhiều sức mang vác.

Người lính Nga sử dụng lựu đạn thời kỳ trước
Đến thế chiến thứ 1, nhiều binh sĩ tự chế lựu đạn bằng những ống lon chứa thuốc nổ cùng những cây đinh và sắt vụn bên trong. Và đây cũng là cấu tạo cơ bản của các loại lựu đạn ngày nay. Quân Đức thì phát triển loại lựu đạn “Potato Masher” với cây gậy dài giúp người lính có thể ném xa hơn.

Potato Masher – Do Đức sản xuất
Loại lựu đạn hiện đại ngày nay được phát minh bởi người Anh dựa trên nền tảng của Đức. Trước thế chiến thứ nhất, một kỹ sư người Đức đã bắt đầu phát triển loại lựu đan có kíp nổ, tuy nhiên đến tháng 1/1915 một người bạn của kỹ sư này đã đề cập đến cấu tạo lựu đạn, đó là William Mills một quân nhân kỹ thuật người Anh.

Loại được sử dụng đến ngày nay
Từ bản thiết kế của Đức, Mills phát triển và thiết kế lại loại lựu đạn có kíp an toàn, nổ sau 5 giây khi rút chốt. Đến bây giờ, loại lựu đạn này được sử dụng đa số trên thế giới.

Aikido
Judo
Karate
Quyền Anh
Võ Cổ Truyền

Làm thế nào để đo sức mạnh cú đấm của bạn

Tăng sức mạnh trong từng đòn tấn công là việc mà bất kỳ võ sĩ nào cũng muốn phát triển. Có rất nhiều bài tập hướng dẫn bạn tăng phát lực cho cú đấm. Nhưng có khi nào bạn tự hỏi cú đấm của bạn mạnh cỡ nào hay chưa ? Hôm nay, Vothuat.vn sẽ chỉ cho các bạn vài cách để bạn trả lời được câu hỏi đó.

Cách 1 Máy đo phát lực
Cách để biết chính xác nhất để bạn đo lực đấm bằng những con số, tuy nhiên cách này khá khó làm ở Việt Nam vì máy này vẫn được phổ biến rộng rãi. Những máy bạn thấy trong các khu trò chơi điện tử thường không chính xác, chỉ ở mức tương đối.

Điểm yếu của cách này là bạn không thể thay đổi khoảng cách giữa người đấm và bóng, hãy tưởng tượng với người lùn hơn hoặc cao hơn vị trí phát đòn sẽ khác từ đó lực phát ra cũng tác động đến cũng khác theo.

Cách 2 Dựa vào bao cát

Với những võ sinh mới bắt đầu tập thì họ chú ý đến độ lắc lư của bao, những người trình độ cao hơn chú ý vào độ lún khi đấm vào bao. Cách này nghe có vẻ dễ nhưng thực sự khá khó so sánh giữa 2 người, buộc bạn phải để ý bằng mắt và đôi khi người nhìn phân định sai. Kết quả cho cách này hoàn toàn không rõ ràng, đối với những bạn đấm bao cát hàng ngày cũng có thể cảm nhận được sức mạnh của mình tăng lên theo thời gian.

Cách 3 Đấm thổi tắt nến

Sức mạnh tạo ra từ tốc độ, sức nặng và kỹ thuật, đây là cách tốt nhất để đo sự hoàn hảo và sức mạnh của cú đấm của bạn. Bạn chỉ cần để cho các cây nến thẳng hàng và đấm, thổi tắt được càng nhiều cây nến thì chứng tỏ cú đấm của bạn càng mạnh.

Đấm thổi tắt nến vốn là 1 bài tập của một số môn võ như Kungfu Thiếu Lâm, Karate,… Tuy nhiên những môn thể thao đối kháng hiện đại cũng đang dần tập theo cách này. Như trong Boxing, một số võ sĩ thể hiện khả năng bằng cách đấm thổi tắt hàng loạt cây nến cùng một lúc. Điển hình như Amir Khan, anh đã đấm tắt 8 cây nến cùng lúc.

Aikido
Judo
Karate
Quyền Anh
Võ Cổ Truyền

Đừng bỏ quên cơ thang khi bạn tiến hành tập võ

Cơ thang (trapezius, hay còn được gọi tắt là traps) là một trong những nhóm cơ rất ít được nhắc đến. Tuy nhiên, không thể phủ nhận rằng đây chính là một trong những nhóm cơ quan trọng nhất trong võ thuật.

Cơ thang là cơ to nhất vùng sau, từ đường cong chăm trên, ụ chăm ngoài, các mỏm gai đất sống cổ kéo dài đến DX tới bám vào phía ngoài xương đòn, mỏm cùng vai, sống vai và cơ thang che phủ tất cả các cơ vùng gáy, một phần phía trên của lưng.
Được hình thành từ các cử động cường độ cao của vai, cơ thang trở thành một trong những dấu hiệu rõ ràng nhất của người tập luyện võ thuật. Thậm chí, các HLV võ thuật chuyên nghiệp còn cho rằng họ có thể “nhìn” thấy trình độ của người tập luyện dựa vào các điểm sau đây: cổ tay, cơ thang, cơ bụng và cơ liên sườn.

Cơ thang trái (phần màu đỏ).
Khoan kể đến các đòn đấm (Boxing, Karate, Muay Thái…) các đòn quăng quật (Judo, Wrestling…) hay níu giữ (Jiujitsu, Judo…), chỉ riêng việc các võ sĩ phải liên tục giữ tay giơ lên ở trước ngực cũng khiến cơ thang của họ phát triển nhiều hơn người bình thường.

Cơ thang chắc khỏe cũng giúp người tập luyện võ thuật cố định được xương bả vai, hạn chế các chấn thương như trật khớp vai hay hội chứng “chim xệ cánh” – tình trạng thường xảy ra ở những người có cấu trúc vai yếu nhưng thường xuyên tung đòn tay quá mạnh.

Nếu đang tập luyện võ thuật, hãy chú ý đến cơ thang của mình. Đó là một trong những điểm đáng tự hào nhất trên cơ thể đậm chất võ thuật của bạn. Ngược lại, nếu cảm thấy cơ thang của mình quá yếu, hãy cẩn thận! Chấn thương đang đợi bạn.

Aikido
Judo
Karate
Quyền Anh
Võ Cổ Truyền

Để tránh chấn thương võ thuật hãy cải thiện cơ lưng dưới ngay và luôn

Cơ lưng dưới (Lower back) là một trong những nhóm cơ tương đối yếu ớt và đôi khi không gánh chịu được hết áp lực chuyển động khi tập luyện và thi đấu võ thuật.

Nhiều nhà nghiên cứu Yoga và thể chất gọi nhóm cơ này là “cơ đại diện cho loài người”. Đây là nhóm cơ giúp sinh vật linh trưởng có thể đứng được bằng hai chi sau. Tuy nhiên, quá trình tiến hóa tương đối nhanh khiến cho cơ này phát triển chưa đủ. Đó là lý do vì sao người cao tuổi thường xuyên bị đau, còng lưng.

Cơ lưng dưới rất dễ chấn thương do các chuyển động của tập luyện và thi đấu võ thuật.
Lưng dưới và bụng được xem như đoạn trung gian giữa hai phần cơ thể trên – dưới. Các chuyển động của võ thuật đòi hỏi cơ thể phải luôn giữ được sự cân bằng nhưng vẫn truyền tải được động năng. Vì thế, cơ bụng và cơ lưng dưới chịu áp lực rất lớn, dẫn đến chấn thương. Việc tập luyện võ thuật với phần cơ lưng dưới yếu ớt tiềm ẩn nhiều mối nguy hiểm về chấn thương cột sống.

Bên cạnh việc tập luyện thể lực và kỹ thuật, rèn luyện các nhóm cơ quan trọng hoặc dễ bị tổn thương cũng là bài tập cần có trong lịch tập của mỗi người luyện võ. Bạn đã sẵn sàng với những bài tập này?

Aikido
Judo
Karate
Quyền Anh
Võ Cổ Truyền

Luyện tập sức chịu đòn tốt hơn bằng cách nào

Theo khoa học, một số người có cấu trúc xương, lượng cơ bắp tốt có khả năng chịu đòn tốt hơn những người bình thường. Tuy nhiên, điều này hoàn toàn phụ thuộc vào yếu tố di truyền, nhưng chúng ta có một số “mẹo” giúp bạn có thể chịu đòn tốt hơn.

Tập võ, đừng bỏ quên cơ thang

Cải thiện cơ lưng dưới để tránh chấn thương võ thuật

Tập trung vào đối thủ

Nếu mắt bạn không chú ý hay không biết đòn tấn công đến lúc nào, cơ thể của bạn sẽ không đủ thời gian “báo động” cho cơ thể kịp “gồng” người để chịu đòn. Và tốt nhất nên quan sát để né tránh vẫn tốt hơn là đứng im chịu đòn.

Tập phản xạ chịu đòn

Thông thường khi chịu đòn, cơ thể sẽ tự động “gồng” lên, tạo thành một “lớp vỏ” cứng để chịu đòn. Tuy nhiên, bạn cần phải “gồng” đúng lúc. Trong Boxing, võ sĩ thường tập bài chịu đòn ở vùng bụng bằng banh vật lý. Karate thì tập chịu đòn vùng bụng bằng cách cho bạn tập đạp lên bụng đi qua.
Tăng cường cơ cổ

Hộp sọ và não của bạn không có các liên kết chắc chắn như cơ bắp và xương, vậy nên khi bị rung lắc mạnh, bạn dễ bị choáng và thậm chí bất tỉnh (knock out), do các phần trong não chèn ép với nhau và với hộp sọ, hoặc hiện tượng rối loạn tiền đình. Việc rèn luyện cơ cổ dẻo dai sẽ giúp đầu bạn bớt bị lắc mạnh khi trúng các đòn tấn công của đối thủ, từ đó giảm khả năng bị knock out.

Canh chừng những cú đấm mạnh (power shot)

Những Boxer chuyên nghiệp không bao giờ cố đỡ tất cả các đòn đấm, họ chỉ sợ đòn đấm mà đối thủ dùng hết sức. Trong trường hợp này, tốt nhất bạn nên né hay ngụp lặn để tránh đòn, nếu không bạn nên di chuyển theo hướng tấn công của đòn đánh để giảm lực tấn công một phần nào đó.

Aikido
Judo
Karate
Quyền Anh
Võ Cổ Truyền

Bằng Hook kick này dễ dàng “Chuộc lỗi” đòn đá ẩu sai cách

Đòn Hook kick (vòng cầu ngược) là một trong những phương án hàng đầu có thể cân nhắc sử dụng khi “bung” trượt đòn đá vòng cầu bình thường.

Xuất hiện trong nhiều môn võ với các thuật ngữ và hình thức ra đòn tương đồng, đòn Hook kick được định nghĩa với quỹ đạo ngược với cú đá vòng cầu thông thường, va chạm bằng gót chân (đôi khi là lòng bàn chân) và động tác gập bắp chân chiếm ý nghĩa kỹ thuật quan trọng chứ không chỉ đơn thuần xoay người tung đòn chân như những cú Wheel kick hay xoay người đạp tống (Spinning back kick).

Không chỉ “sửa chữa lỗi lầm” khi bạn đá trượt đòn vòng cầu bình thường, cú Hook kick còn thể ứng dụng kết hợp với nhiều kỹ thuật khác, tạo nên ý nghĩa chiến thuật khác nhau.Trong những trường hợp đó có, cú Hook kick có thể là động tác “mở đường”, cũng có thể kết thúc chuỗi đòn tấn công.

Aikido
Judo
Karate
Quyền Anh
Võ Cổ Truyền

Gúp bạn có bộ pháp linh hoạt hơn bằng những bài tập sau đây

Bộ pháp trong thực chiến quan trọng như đôi tay của bạn vậy, nó giúp bạn tăng khả năng né tránh, thoát khỏi tình thế nguy hiểm. Một mục tiêu di động luôn khó tấn công hơn là một cái bao cát nằm một chỗ. Sau đây là những bài tập giúp bạn di chuyển linh hoạt hơn trong thi đấu.

Nhất chỉ thiền: Nội công thâm độc hàng đầu trong giới võ lâm

Hùng Chưởng: đòn tự vệ hiệu quả

Di chuyển quanh các ô (Ladder Drills)

Bài tập này chủ yếu làm tăng độ linh hoạt của đôi chân, giúp di chuyển nhanh và nhẹ nhàng ở các ô. Có rất nhiều kiểu di chuyển, nên thay đổi cách di chuyển thường xuyên, để tránh trường hợp “quen chân” khi thi đấu.

Không chỉ có những môn thể thao đối kháng như Boxing mà những môn như Tennis, cầu lông, bóng bầu dục. Họ cũng tập bài tập này thường xuyên, bất kỳ môn thể thao nào sử dụng đôi chân đều phải tập bài di chuyển này.

Các bài tập bật nhảy tạ chỗ

Bài tập với mục đích tăng cường độ nhún của khớp gối, trong Boxing đôi khi cần những cú ngụp lặn để tránh đòn rồi nhảy bật ra vùng an toàn.

Có 3 cách tập chính là: Bật nhảy liên hồi, bật nhảy cao bằng 1 chân, bật nhảy cao bằng 2 chân.
Nhảy dây

Bài tập nhập môn cho tất cả các Boxer, nó vừa tập sức bền vừa tập độ bật của cổ chân tăng, giúp bộ pháp giữ thăng bằng và linh hoạt hơn. Nếu bạn không quen tập với dây, bạn có thể tập nhún nhảy như đang sử dụng dây, miễn sao cường độ tập ngang với việc sử dụng dây nhảy.

Đấm gió

Khi tập đấm gió sẽ ép bạn phải di chuyển nhiều hơn khi đấm bao cát, những võ sĩ hàng đầu như Manny Pacquiao từng than phiền về việc các võ sĩ trẻ quên đi tầm quan trọng của đấm gió mà chỉ chú tâm vào những bài tập cầu kỳ khác.

Quan sát cách bạn di chuyển

Trong các phòng tập thường để những tấm gương lớn đề người tập thấy được đòn đấm hoặc đá của mình có đúng kỹ thuật hay không, vậy thay vì xem đòn đấm bạn xem bộ pháp di chuyển của mình. Điều này giúp bạn dễ dàng nhận thấy những động tác thừa khi di chuyển, từ đó có lối di chuyển tốt hơn.

Aikido
Judo
Karate
Quyền Anh
Võ Cổ Truyền